Binnenkort beginnen wij met Spinning.
Spinning is staand of zittend fietsend op een speciale hometrainer en op de maat van de muziek zich in het zweet werken van de deelnemers onder leiding van een instructeur (alwin broekhuizen) in de fitnesscentra(Body Sport)
Tijdens de workout wordt de weerstand van de fiets aangepast, afhankelijk van het tempo en de soort oefening. De oefeningen bestaan uit onder andere een (staande of zittende) vlakke weg, een (staande of zittende) heuvel en sprints (of combinaties daarvan). Omdat er veel verschillende ritmes in een spinningles ("ride") gebruikt worden en door de diverse zittende en staande technieken ontstaat een groot trainingseffect op hart, longen en beenspieren. De weerstand kan per individu verschillend afgesteld worden, hij of zij bepaalt zelf de zwaarte van de training, eventueel met gebruik van een hartslagmeter. Iedereen kan meedoen aan spinning, verschillende niveaus kunnen naast elkaar aan de ride meedoen. Spinning is een teamsport die je individueel beleeft.
Binnenkort meer Informatie...wanneer de lessen van start gaan, lestijden en prijzen.
Momenteel zijn wij druk bezig met de verbouwing van onze zaal!!!!!!!
Dames en heren...Nog even geduld!!!!!!